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Comment se fait-on un mal de dos musculaire?

Un mal de dos musculaire survient après un exercice sportif pour lequel vous ne vous étiez pas échauffé ou encore après un faux mouvement. Vous pouvez aussi avoir mal au dos après une journée de travail pendant laquelle vous aviez une mauvaise posture. A force de porter du lourd, les personnes ont aussi plus souvent mal au dos.

Prévenir le mal de dos musculaire

Aussi au quotidien, il est possible d’adopter les bons gestes pour prévenir le mal de dos: ça sera par exemple de penser à plier les genoux plutôt que de se pencher en avant quand on doit porter du lourd. Les sportifs devront bien s’échauffer. Les sédentaires se mettront à faire un peu de sport pour se muscler le dos et notamment la natation ou le cyclisme.

Je vous invite à consulter http://www.maldedosmusculaire.com pour en apprendre davantage concernant le mal de dos musculaire.

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